范的家

請多喝檸檬水

檸檬水=血液循環+鈣

    有空就自己弄點檸檬水來喝喝，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！

    趁檸檬盛產時價格便宜，我會多買些檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入保鮮盒放在

    冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用1個檸檬冰塊來沖泡即可。

   『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有

   害無益，該怎麼補救呢？專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無

   任何副作用，是日常生活中既經濟又實惠的健康食品。

    檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的

    血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消

    除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。