大家一起來做白木耳湯喝吧!
白木耳是天然且經濟又實惠，不用花大錢去買貴的膠原蛋白了。白木耳是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠原蛋白補品，具有潤肺止咳、補腎健腦、健身嫩膚的功效，增強潤膚及肺部免疫機能，是駐顏美白的超級聖品。白木耳的營養成分和燕窩很相近，其中所含的豐富鈣質，更適合成長期的青少年與孕婦食用。多吃白木耳其實是很有益的唷~~尤其是女生...
材料：白木耳(雪耳2朵)、蓮子、紅棗、冰心雪蓮子、雪蓮子
做法:因我買的乾貨冰心雪蓮子及雪蓮子早已自行事先處理好，並分袋裝，放入冰箱冷凍，以便爾後要煮白木耳湯時方便加入。
1.將白木耳(雪耳2朵)用水泡開後,去粗蒂, 泡約30分鐘記得要換水，用剪刀剪成小塊備用。
2.煮白木耳要煮到有點黏綢才好吃!加入冰糖，調至自己喜歡的甜度，再放入蓮子、紅棗、雪蓮子煮，待蓮子煮到蓮子鬆軟即可，最後才放入冰心雪蓮子。放涼後，入冰箱，冰冰涼涼很好喝。
~~~冰涼的白木耳湯養顏美容又清涼止渴呀!~~~
全站熱搜
留言列表
